Je kent het vast wel: van die dagen waarop je vol energie wakker wordt, maar na een paar gesprekken of een drukke werkdag voelt het alsof je batterij compleet leeg is. Sommige mensen lijken je moeiteloos op te laden, terwijl anderen je energie juist wegzuigen. Dat is geen toeval. Alles om je heen, van je werk tot je relaties en zelfs je gedachten beïnvloedt jouw energiebalans.

Veel van wat ons tegenhoudt in relaties, werk en persoonlijke groei, komt voort uit verhalen die we onszelf vertellen. Belemmerende overtuigingen en spiegelen spelen hierin een grote rol: vaak zijn ze aangeleerd en onbewust, maar ze bepalen hoe we ons voelen, reageren en keuzes maken. In deze blog ontdek je hoe je deze overtuigingen herkent, doorbreekt en gebruikt als kracht voor groei.

De moederwond en vaderwond hebben een diepgaande invloed op hoe je jezelf en je relaties ervaart. In deze blog ontdek je wat deze wonden zijn, hoe ze ontstaan en hoe je ze kunt helen. Leer jezelf de liefde, veiligheid en erkenning te geven die je vroeger miste, zodat je emotioneel vrijer en bewuster kunt leven.

Opgroeien met emotioneel onvolwassen ouders kan diepe sporen nalaten. Misschien voelde je je als kind verantwoordelijk voor de emoties van je ouders, kreeg je weinig ruimte voor je eigen gevoelens of leerde je dat liefde iets is wat je moet verdienen. Vaak beseffen we pas op latere leeftijd hoe sterk die dynamiek onze hechtingsstijl, relaties en zelfbeeld heeft gevormd.

Veel mensen groeien op met emotioneel onvolwassen ouders zonder dat ze zich daar bewust van zijn. Misschien voelde je je als kind niet écht gehoord of moest je altijd rekening houden met de emoties van je ouders. Misschien waren ze er fysiek wel, maar emotioneel niet. Dit kan een diepe invloed hebben op je zelfbeeld, relaties en de manier waarop je met emoties omgaat.

Grenzen, communicatie en emotionele volwassenheid in relaties vormen de basis van gezonde verbindingen. Veel mensen zeggen vaak “ja”, terwijl ze eigenlijk “nee” bedoelen. Of voelen zich schuldig wanneer ze hun eigen behoeften vooropstellen.

Veel mensen denken dat hun hechtingsstijl vaststaat en niet te veranderen is, maar dat is onzin. Je kunt wél helen en groeien naar een veilige hechtingsstijl, zelfs als je jarenlang vastzat in patronen van bindingsangst of verlatingsangst.

Als je worstelt met verlatingsangst of bindingsangst, lijkt het soms alsof je steeds de ‘verkeerde’ partners aantrekt. Je verlangt naar liefde en veiligheid, maar ondertussen voelt elke relatie als een spanningsveld tussen nabijheid en afstand.

Je hechtingsstijl werd gevormd in je vroege jeugd, nog voordat je het zelf doorhad. De relatie die je had met je ouders of verzorgers bepaalt hoe je later in relaties stapt, hoe je omgaat met intimiteit en hoe veilig je je voelt bij anderen.

Veel mensen die opgroeien met onveilige hechting of aangeboren trauma, belanden later in relaties die dit trauma onbewust versterken. Dat betekent niet dat je bewust een verkeerde partner kiest, maar dat je brein zoekt naar het bekende, zelfs als dat niet gezond is.